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motasem888的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2127 大卡   食物: 2166 大卡 (脂肪: 69.14克, 蛋白质: 146.39克, 碳水物: 240.82克)
每月总数: 运动: 21274 大卡   食物: 8664 大卡 (脂肪: 276.58克, 蛋白质: 585.55克, 碳水物: 963.27克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 1559
2 3 4 5 6 7 8
-
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9 10
变值 -1196
11 12 13
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14
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16
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17
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18 19
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20
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27
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28 29
30            

每天平均热量信息

62%
RDA*
(2166 卡)
62% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (44%)
 
脂肪 (29%)
 
蛋白质 (27%)
*基于RDA的3500卡路里 (2024年09月12日)
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