| 2024年08月 |
| 周五 9: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
59.05克 |
|
181.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
34.52克 |
|
111.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
795 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
31.98克 |
|
99.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.58克 |
|
27.59克 |
|
85.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
34.79克 |
|
40.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 26: |
1353 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.67克 |
|
85.62克 |
|
123.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.51克 |
|
27.69克 |
|
181.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
695 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
52.55克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
9.86克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
43.80克 |
|
177.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
47.00克 |
|
119.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
80.00克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
33.49克 |
|
104.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
27.59克 |
|
150.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
853 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
26.97克 |
|
160.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
2.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
527 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
19.06克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
445 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
8.59克 |
|
60.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
402 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
8.58克 |
|
48.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
6.54克 |
|
37.38克 |
|
-
|
-
|
