| 2021年04月 |
| 周五 30: |
169 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.85克 |
|
20.78克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 6: |
490 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
20.02克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 5: |
635 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
40.18克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
204 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
11.02克 |
|
18.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
408 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
20.91克 |
|
44.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
456 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.33克 |
|
34.98克 |
|
53.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
605 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
29.38克 |
|
103.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
454 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.53克 |
|
15.25克 |
|
83.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
510 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
29.46克 |
|
48.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
600 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
50.91克 |
|
48.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
619 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
39.64克 |
|
36.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
314 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
17.93克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
626 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
36.77克 |
|
79.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
982 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
58.75克 |
|
116.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1058 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
70.01克 |
|
112.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1355 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
33.67克 |
|
129.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
2073 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.80克 |
|
68.28克 |
|
176.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1043 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
60.47克 |
|
85.08克 |
|
500*
|
 543
|
| 周四 13: |
1605 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
90.68克 |
|
138.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1275 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
79.36克 |
|
146.24克 |
|
-
|
-
|
