| 2020年08月 |
| 周一 3: |
1300 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
91.52克 |
|
130.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 14: |
3146 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.20克 |
|
211.10克 |
|
304.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 6: |
1915 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.02克 |
|
132.19克 |
|
182.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1647 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.00克 |
|
100.29克 |
|
131.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1762 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
100.29克 |
|
193.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1750 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
102.68克 |
|
202.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1914 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.52克 |
|
87.88克 |
|
198.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1977 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.01克 |
|
123.13克 |
|
184.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1639 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.86克 |
|
105.05克 |
|
180.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1551 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
83.69克 |
|
162.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1257 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
17.14克 |
|
147.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1804 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.72克 |
|
71.12克 |
|
204.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1214 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
69.43克 |
|
147.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1430 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
64.61克 |
|
163.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1902 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
98.88克 |
|
221.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1165 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
45.41克 |
|
150.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1872 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.43克 |
|
118.70克 |
|
189.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1694 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.25克 |
|
84.94克 |
|
161.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1760 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.41克 |
|
112.09克 |
|
131.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2092 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.30克 |
|
106.22克 |
|
179.85克 |
|
-
|
-
|
