| 2015年11月 |
| 周四 26: |
950 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
68.93克 |
|
123.92克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
4063*
|
-
|
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
4417*
|
-
|
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
4105*
|
-
|
| 周三 12: |
-
|
-
|
|
4105*
|
-
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
4105*
|
-
|
| 周一 10: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
18.00克 |
|
24.50克 |
|
4417*
|
 4167
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
4105*
|
-
|
| 2013年11月 |
| 周二 19: |
1127 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
63.62克 |
|
192.77克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周四 3: |
1245 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
78.45克 |
|
140.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2101 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.91克 |
|
116.45克 |
|
250.57克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周六 25: |
1467 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.50克 |
|
95.00克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1950 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
125.09克 |
|
269.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1436 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
114.75克 |
|
186.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1581 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
102.75克 |
|
227.94克 |
|
4092*
|
2511
|
| 周二 21: |
1535 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
116.58克 |
|
191.40克 |
|
3979*
|
2444
|
| 周一 20: |
1438
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
80.64克 |
|
212.79克 |
|
3979*
|
2541
|
| 2011年07月 |
| 周三 20: |
595
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
20.29克 |
|
105.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1685
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
87.06克 |
|
273.45克 |
|
3685
|
2000
|
| 周一 18: |
1343
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
70.64克 |
|
211.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1820 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
99.48克 |
|
284.55克 |
|
3831*
|
2011
|
| 周四 14: |
1442
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
74.88克 |
|
248.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1380
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
71.48克 |
|
239.55克 |
|
4055
|
2675
|
| 2011年06月 |
| 周三 1: |
555 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
57.48克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周二 31: |
1523 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
121.18克 |
|
211.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1550 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.78克 |
|
72.58克 |
|
244.90克 |
|
-
|
-
|
