| 2021年09月 |
| 周五 10: |
146 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.81克 |
|
4.20克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 1: |
452 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
13.77克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
652 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
55.10克 |
|
81.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
92.97克 |
|
107.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
95.97克 |
|
150.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1509 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.29克 |
|
74.65克 |
|
163.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1287 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
76.03克 |
|
148.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
76.61克 |
|
213.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1528 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
77.12克 |
|
237.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1497 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
70.72克 |
|
206.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1017 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
45.26克 |
|
122.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1467 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
109.46克 |
|
176.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1281 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
72.95克 |
|
144.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
783 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
38.63克 |
|
77.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1920 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.90克 |
|
85.23克 |
|
234.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.86克 |
|
98.44克 |
|
150.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1575 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
73.60克 |
|
221.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1323 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
63.95克 |
|
155.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
52.29克 |
|
167.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1403 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
67.30克 |
|
182.28克 |
|
-
|
-
|
