| 2024年07月 |
| 周一 8: |
1130 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
94.26克 |
|
88.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
1090 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
46.65克 |
|
110.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1190 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
141.38克 |
|
42.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
925 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
156.32克 |
|
10.30克 |
|
2858*
|
 1933
|
| 周四 13: |
549 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
42.12克 |
|
53.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1411 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
153.26克 |
|
90.70克 |
|
2873*
|
1462
|
| 周五 7: |
1268 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.58克 |
|
34.46克 |
|
140.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1141 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
155.42克 |
|
59.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1293 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
147.12克 |
|
104.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1130 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
125.98克 |
|
70.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
3615 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
173.17克 |
|
319.48克 |
|
188.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1174 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
173.90克 |
|
78.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1181 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
169.33克 |
|
76.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
675 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
41.24克 |
|
98.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1698 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
194.60克 |
|
60.64克 |
|
2652*
|
954
|
| 周二 23: |
741 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
105.69克 |
|
36.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
339 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
10.26克 |
|
36.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1938 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.86克 |
|
161.42克 |
|
97.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
670 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
43.15克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
672 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
76.03克 |
|
53.72克 |
|
-
|
-
|
