| 2024年07月 |
| 周三 17: |
905 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
60.20克 |
|
78.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
276 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
18.16克 |
|
31.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
253 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
16.79克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
855 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
65.71克 |
|
89.46克 |
|
2231*
|
 1376
|
| 周四 11: |
1026 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
57.61克 |
|
81.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1196 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
92.49克 |
|
59.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
998 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
62.19克 |
|
98.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1017 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
55.70克 |
|
96.60克 |
|
2231*
|
1214
|
| 周五 5: |
1047 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
69.38克 |
|
114.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1081 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
57.82克 |
|
131.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1117 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.38克 |
|
64.94克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
584 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
47.10克 |
|
72.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
949 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
75.95克 |
|
155.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
604 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
38.99克 |
|
65.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
1295 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
85.43克 |
|
81.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
590 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
48.74克 |
|
35.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1594 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.35克 |
|
89.29克 |
|
135.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1326 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
86.24克 |
|
139.68克 |
|
2149*
|
823
|
| 周日 7: |
600 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
52.80克 |
|
54.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
641 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
36.79克 |
|
64.24克 |
|
1985*
|
1344
|
