| 2020年05月 |
| 周一 25: |
1166 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.24克 |
|
38.01克 |
|
93.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
550 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
16.95克 |
|
77.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
404 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
23.60克 |
|
39.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1897 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.75克 |
|
54.00克 |
|
253.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1780 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.59克 |
|
64.05克 |
|
195.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1128 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
53.15克 |
|
142.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 6: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
46.24克 |
|
119.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 24: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
12.72克 |
|
26.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
54.11克 |
|
203.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
32.39克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
11.19克 |
|
37.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
81.50克 |
|
135.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1624 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
75.94克 |
|
188.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
50.92克 |
|
139.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
48.06克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.34克 |
|
68.46克 |
|
127.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.84克 |
|
80.71克 |
|
124.63克 |
|
151*
|
 1338
|
| 周二 18: |
1715 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.58克 |
|
83.92克 |
|
170.18克 |
|
875*
|
840
|
| 周一 17: |
1568 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.30克 |
|
55.41克 |
|
177.04克 |
|
122*
|
1446
|
| 周日 16: |
1548 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
52.65克 |
|
175.55克 |
|
-
|
-
|
