| 2020年11月 |
| 周二 10: |
265 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
13.24克 |
|
29.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 22: |
519 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
26.51克 |
|
48.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
637 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
20.52克 |
|
91.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
971 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
49.62克 |
|
131.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1166 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
51.67克 |
|
173.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
374 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.24克 |
|
9.64克 |
|
71.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
967 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
48.84克 |
|
117.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
893 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
49.87克 |
|
86.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2335 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.95克 |
|
87.96克 |
|
236.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1744 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.61克 |
|
114.33克 |
|
139.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2240 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.01克 |
|
149.90克 |
|
236.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
2506 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.39克 |
|
88.10克 |
|
288.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1764 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.71克 |
|
58.39克 |
|
192.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1877 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.09克 |
|
67.51克 |
|
203.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1181 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
33.72克 |
|
161.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2045 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.95克 |
|
93.29克 |
|
232.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1037 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
39.01克 |
|
145.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2195 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.75克 |
|
105.48克 |
|
252.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2122 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.71克 |
|
62.32克 |
|
262.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2318 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.45克 |
|
192.61克 |
|
220.15克 |
|
-
|
-
|
