| 2024年09月 |
| 周一 9: |
798 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
29.59克 |
|
93.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
892 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
57.48克 |
|
64.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2191 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.65克 |
|
79.58克 |
|
210.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1643 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.23克 |
|
88.47克 |
|
118.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
2309 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.10克 |
|
87.81克 |
|
221.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2820 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.28克 |
|
162.45克 |
|
249.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
3751 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.39克 |
|
58.97克 |
|
499.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1666 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
55.13克 |
|
164.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1579 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.41克 |
|
67.17克 |
|
150.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1512 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.62克 |
|
66.31克 |
|
175.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1425 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
52.70克 |
|
169.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
1811 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
71.16克 |
|
251.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1023 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
27.21克 |
|
142.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1472 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
61.05克 |
|
205.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1199 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
64.32克 |
|
166.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1482 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
40.80克 |
|
202.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1739 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
79.88克 |
|
242.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
2177 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
65.03克 |
|
329.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1298 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.56克 |
|
54.39克 |
|
180.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1595 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
60.50克 |
|
209.31克 |
|
-
|
-
|
