| 2024年06月 |
| 周日 23: |
376 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
40.42克 |
|
23.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
391 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
20.70克 |
|
41.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
432 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.41克 |
|
27.90克 |
|
47.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
900 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
73.15克 |
|
118.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
532 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
53.76克 |
|
34.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
900 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
78.12克 |
|
62.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
264 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.24克 |
|
16.91克 |
|
38.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
487 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
23.62克 |
|
42.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
38 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.89克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
934 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
52.88克 |
|
137.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
396 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
15.64克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
447 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
25.60克 |
|
48.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1648 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.03克 |
|
86.41克 |
|
187.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1919 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
144.38克 |
|
206.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1276 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
100.36克 |
|
125.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
544 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
29.15克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2073 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.22克 |
|
120.28克 |
|
247.99克 |
|
3534*
|
 1461
|
| 周六 21: |
1610 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
123.11克 |
|
155.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1629 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
130.31克 |
|
146.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1460 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
81.34克 |
|
215.75克 |
|
-
|
-
|
