| 2023年12月 |
| 周日 10: |
832 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
45.60克 |
|
74.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
437 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
34.19克 |
|
61.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
456 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
16.69克 |
|
28.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
399 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
30.40克 |
|
43.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 8: |
984 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
30.58克 |
|
101.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
585 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
12.25克 |
|
92.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
737 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
30.39克 |
|
106.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
556 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
12.38克 |
|
96.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
252 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
13.79克 |
|
7.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 14: |
653 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
15.57克 |
|
100.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
985 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
62.50克 |
|
65.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 14: |
527 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
11.08克 |
|
52.16克 |
|
2407*
|
 1880
|
| 2021年05月 |
| 周六 29: |
445 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
18.97克 |
|
53.37克 |
|
2682*
|
2237
|
| 2019年06月 |
| 周四 20: |
560 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
20.87克 |
|
23.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
62 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
0.28克 |
|
2.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
363 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
13.41克 |
|
4.06克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 14: |
479 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
25.96克 |
|
33.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1205 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.21克 |
|
38.36克 |
|
99.46克 |
|
2737*
|
1532
|
| 周六 12: |
484 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
27.15克 |
|
57.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
375 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
10.82克 |
|
50.83克 |
|
-
|
-
|
