| 2021年03月 |
| 周五 26: |
462 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
25.13克 |
|
50.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
768 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
44.78克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
768 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
44.78克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
288 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
18.55克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
402 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
26.61克 |
|
31.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
481 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
32.87克 |
|
26.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 28: |
49 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
6.08克 |
|
6.68克 |
|
2986*
|
 2937
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
388 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
16.55克 |
|
46.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
113 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.73克 |
|
4.16克 |
|
9.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
456 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
28.45克 |
|
75.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
649 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
27.98克 |
|
102.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
566 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
30.62克 |
|
64.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
177 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
6.43克 |
|
37.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
706 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.49克 |
|
27.63克 |
|
146.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
972 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
76.69克 |
|
84.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
909 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
21.78克 |
|
125.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
405 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
13.77克 |
|
68.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
449 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
29.16克 |
|
68.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
322 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.54克 |
|
17.36克 |
|
48.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
937 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
58.02克 |
|
152.79克 |
|
-
|
-
|
