| 2022年07月 |
| 周四 28: |
1300 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.16克 |
|
72.29克 |
|
54.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2181 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.66克 |
|
89.67克 |
|
205.28克 |
|
3213*
|
 1032
|
| 周一 25: |
1067 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.78克 |
|
66.05克 |
|
56.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1374 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.41克 |
|
85.18克 |
|
79.23克 |
|
3420*
|
2046
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
403 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
50.91克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
329 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
19.14克 |
|
5.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
345 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
16.23克 |
|
14.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
579 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
50.08克 |
|
73.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1606 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
183.89克 |
|
85.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1112 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
136.61克 |
|
60.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2106 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
147.49克 |
|
269.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1843 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
170.15克 |
|
163.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1385 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
134.37克 |
|
97.61克 |
|
2933*
|
1548
|
| 周日 21: |
1554 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
143.40克 |
|
110.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1775 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
185.76克 |
|
209.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1258 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
155.81克 |
|
95.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2028 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.26克 |
|
68.25克 |
|
183.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1046 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
135.81克 |
|
58.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2732 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.39克 |
|
110.13克 |
|
280.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
917 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
63.91克 |
|
79.74克 |
|
-
|
-
|
