| 2020年07月 |
| 周六 25: |
514 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
18.90克 |
|
83.20克 |
|
423*
|
 91
|
| 周五 10: |
153 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
3.68克 |
|
29.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
488 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
18.36克 |
|
94.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
526 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.53克 |
|
18.89克 |
|
100.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
455 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
20.46克 |
|
84.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
519 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
22.76克 |
|
85.08克 |
|
1330*
|
 811
|
| 周六 4: |
404 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.72克 |
|
21.60克 |
|
74.15克 |
|
1573*
|
1169
|
| 周五 3: |
634 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
54.35克 |
|
81.36克 |
|
1681*
|
1047
|
| 周四 2: |
619 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
31.02克 |
|
96.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
636 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.54克 |
|
16.79克 |
|
118.48克 |
|
1365*
|
729
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
644 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
20.91克 |
|
118.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
119 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.68克 |
|
3.00克 |
|
24.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
650 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
17.24克 |
|
123.50克 |
|
1304*
|
654
|
| 周六 27: |
575 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
19.28克 |
|
92.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
758 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
14.91克 |
|
151.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
784 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
56.62克 |
|
98.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
530 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
29.27克 |
|
81.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
724 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
21.38克 |
|
119.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
400 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.40克 |
|
3.40克 |
|
83.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
798 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
26.01克 |
|
125.17克 |
|
1981*
|
1183
|
