| 2024年08月 |
| 周五 2: |
1655 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
101.58克 |
|
181.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1778 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.90克 |
|
160.29克 |
|
99.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1849 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.63克 |
|
161.46克 |
|
81.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1549 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
133.90克 |
|
124.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1630 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.70克 |
|
122.92克 |
|
77.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1556 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.05克 |
|
109.18克 |
|
102.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1997 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.77克 |
|
196.29克 |
|
106.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1924 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.25克 |
|
192.98克 |
|
108.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
313 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
28.72克 |
|
29.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
794 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.85克 |
|
58.88克 |
|
16.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1466 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.38克 |
|
127.29克 |
|
46.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
198 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
27.20克 |
|
14.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
249 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
16.64克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1786 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.96克 |
|
168.20克 |
|
114.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1874 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.19克 |
|
179.96克 |
|
103.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1489 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
104.03克 |
|
143.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
522 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
21.34克 |
|
54.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
365 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
20.65克 |
|
15.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1704 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.17克 |
|
147.54克 |
|
110.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
1128 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
87.39克 |
|
69.70克 |
|
-
|
-
|
