| 2021年01月 |
| 周日 3: |
1104 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
107.22克 |
|
75.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1020 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
57.51克 |
|
101.41克 |
|
1315*
|
 295
|
| 2020年12月 |
| 周六 5: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.23克 |
|
13.38克 |
|
56.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 28: |
1122 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
12.68克 |
|
205.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1733 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
76.92克 |
|
264.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1685 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
79.38克 |
|
264.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1371 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
93.44克 |
|
200.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1476 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
78.95克 |
|
193.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
917 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
35.22克 |
|
89.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1700 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
46.52克 |
|
301.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
636 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
7.87克 |
|
126.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
3169 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.88克 |
|
220.67克 |
|
352.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1248 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
74.32克 |
|
154.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.77克 |
|
3.00克 |
|
64.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
69.97克 |
|
175.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 27: |
1016 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
47.59克 |
|
70.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1316 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
65.57克 |
|
115.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
893 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
34.89克 |
|
131.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1125 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
43.58克 |
|
144.56克 |
|
-
|
-
|
