| 2023年10月 |
| 周四 12: |
83 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.45克 |
|
1.22克 |
|
17.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
889 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
51.75克 |
|
88.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 10: |
312 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.87克 |
|
10.23克 |
|
57.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
881 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
57.99克 |
|
60.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
337 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
35.78克 |
|
21.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 9: |
302 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
18.71克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
557 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
26.68克 |
|
65.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
625 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
52.68克 |
|
13.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
817 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
40.18克 |
|
93.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
760 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
67.63克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
733 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
79.15克 |
|
61.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
829 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
45.60克 |
|
94.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
654 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
64.51克 |
|
61.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 8: |
542 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
17.65克 |
|
81.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
702 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
33.28克 |
|
92.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
623 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
23.19克 |
|
91.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
896 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
51.01克 |
|
108.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
767 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
31.69克 |
|
105.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 21: |
767 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
32.91克 |
|
86.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
540 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
41.66克 |
|
76.66克 |
|
-
|
-
|
