| 2022年03月 |
| 周二 15: |
606 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
23.56克 |
|
77.74克 |
|
1556*
|
 950
|
| 周一 14: |
1579 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
67.13克 |
|
237.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
1791 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.33克 |
|
66.47克 |
|
152.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 8: |
565 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.38克 |
|
20.68克 |
|
77.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
706 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
28.67克 |
|
79.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 9: |
555 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
26.95克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1180 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
33.68克 |
|
158.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
951 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
39.44克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 4: |
1547 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
65.58克 |
|
150.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
630 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
19.91克 |
|
60.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
521 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
18.83克 |
|
72.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1289 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.69克 |
|
53.26克 |
|
123.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
1084 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
35.95克 |
|
140.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 11: |
636 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
23.58克 |
|
25.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
747 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
26.96克 |
|
82.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
693 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
46.88克 |
|
34.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
288 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
9.26克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1641 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
62.04克 |
|
216.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1372 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
48.00克 |
|
173.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
367 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
15.48克 |
|
29.44克 |
|
-
|
-
|
