| 2024年09月 |
| 周一 16: |
465 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
19.08克 |
|
47.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
67.18克 |
|
72.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
466 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
20.21克 |
|
38.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
719 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
31.92克 |
|
67.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1200 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
44.62克 |
|
98.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
498 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
21.35克 |
|
60.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1154 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
74.25克 |
|
98.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1149 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
73.52克 |
|
87.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
899 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
63.89克 |
|
44.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
555 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
15.00克 |
|
81.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
507 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
13.79克 |
|
75.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
853 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
53.17克 |
|
70.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
394 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.66克 |
|
22.35克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
354 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
13.54克 |
|
50.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
411 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
6.87克 |
|
48.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1278 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.45克 |
|
35.87克 |
|
93.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
240 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
5.67克 |
|
33.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
423 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
27.29克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1164 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
95.95克 |
|
95.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1404 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.91克 |
|
73.38克 |
|
124.67克 |
|
-
|
-
|
