| 2011年07月 |
| 周五 29: |
2610 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.00克 |
|
82.00克 |
|
373.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周一 18: |
1588 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
99.85克 |
|
216.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1620
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
109.00克 |
|
165.00克 |
|
2596*
|
 976
|
| 周三 13: |
1952
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
137.79克 |
|
275.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
-
|
-
|
|
4020*
|
-
|
| 周日 10: |
1999
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.64克 |
|
149.65克 |
|
152.86克 |
|
2829
|
830
|
| 周四 7: |
1238
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
58.19克 |
|
172.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1844
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.27克 |
|
96.95克 |
|
215.03克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周三 2: |
1996
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.61克 |
|
143.66克 |
|
224.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
965
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
60.00克 |
|
112.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周一 31: |
1972
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.02克 |
|
119.19克 |
|
268.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1963
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.50克 |
|
130.19克 |
|
195.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2088
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
110.44克 |
|
275.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2428
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.38克 |
|
131.55克 |
|
305.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2104
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
122.39克 |
|
268.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2471
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
126.53克 |
|
326.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1640
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.10克 |
|
74.06克 |
|
163.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1313
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
116.67克 |
|
97.81克 |
|
-
|
-
|
