| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1551 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.65克 |
|
62.04克 |
|
172.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
769 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
17.70克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
756 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
18.61克 |
|
125.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
953 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
26.85克 |
|
150.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 22: |
1057 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
35.90克 |
|
156.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1732 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
87.34克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1787 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
94.66克 |
|
213.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1234 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
69.99克 |
|
152.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1695 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
67.18克 |
|
269.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1613 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
83.81克 |
|
169.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1411 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
38.72克 |
|
209.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2392 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
116.59克 |
|
368.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1896 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
69.46克 |
|
247.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1441 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
70.60克 |
|
150.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1326 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
50.27克 |
|
149.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1480 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.93克 |
|
55.80克 |
|
151.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1266 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
45.83克 |
|
162.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2035 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.37克 |
|
80.12克 |
|
221.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
839 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
42.52克 |
|
89.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1280 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
56.17克 |
|
171.80克 |
|
-
|
-
|
