| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.47克 |
|
43.02克 |
|
136.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
266 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
19.74克 |
|
32.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1052 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.71克 |
|
40.91克 |
|
85.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.19克 |
|
54.62克 |
|
149.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
26.28克 |
|
121.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1681 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.77克 |
|
44.11克 |
|
196.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1256 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
30.28克 |
|
155.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1452 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
57.49克 |
|
111.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1582 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
70.55克 |
|
211.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1553 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
58.11克 |
|
225.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
341 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
17.92克 |
|
27.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
518 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
33.01克 |
|
33.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 4: |
1502 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.38克 |
|
55.87克 |
|
143.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1784 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.78克 |
|
84.66克 |
|
133.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
426 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
16.37克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
399 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
13.23克 |
|
17.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
1199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
55.42克 |
|
138.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1267 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
73.64克 |
|
117.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
41.14克 |
|
147.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1075 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
46.18克 |
|
142.37克 |
|
-
|
-
|
