| 2022年07月 |
| 周三 27: |
930 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
59.77克 |
|
96.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 7: |
1218 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
159.33克 |
|
15.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1140 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.88克 |
|
121.71克 |
|
9.11克 |
|
3249*
|
 2109
|
| 周三 5: |
1494 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.62克 |
|
161.04克 |
|
16.59克 |
|
2691*
|
1197
|
| 周二 4: |
756 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
92.58克 |
|
19.33克 |
|
3200*
|
2444
|
| 周一 3: |
967 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
72.26克 |
|
117.81克 |
|
2664*
|
1697
|
| 2021年09月 |
| 周四 9: |
217 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
12.42克 |
|
38.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
436 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
16.05克 |
|
64.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
685 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
29.89克 |
|
100.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1118 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
61.10克 |
|
135.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 14: |
528 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
29.03克 |
|
72.31克 |
|
4064*
|
3536
|
| 周三 13: |
1328 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
64.52克 |
|
141.30克 |
|
2436*
|
1108
|
| 周二 12: |
1371 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
69.77克 |
|
140.66克 |
|
4221*
|
2850
|
| 2020年11月 |
| 周三 18: |
76 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
2.45克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 14: |
976 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
43.63克 |
|
173.27克 |
|
3591*
|
2615
|
| 周四 13: |
962 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
45.66克 |
|
126.94克 |
|
3066*
|
2104
|
| 2020年07月 |
| 周一 6: |
673 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
29.55克 |
|
124.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1034 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
62.31克 |
|
99.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1832 *
|
183%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.28克 |
|
96.59克 |
|
146.30克 |
|
2964*
|
1132
|
| 2020年02月 |
| 周四 6: |
1820 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
76.12克 |
|
231.55克 |
|
3003*
|
1183
|
