| 2021年03月 |
| 周五 19: |
310 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
9.79克 |
|
20.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
704 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
49.31克 |
|
79.36克 |
|
1901*
|
 1197
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
490 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
20.03克 |
|
73.45克 |
|
1946*
|
1456
|
| 2020年06月 |
| 周六 6: |
176 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
2.60克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
398 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
13.33克 |
|
56.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
194 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
10.61克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1136 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
52.37克 |
|
158.16克 |
|
1458*
|
322
|
| 周六 23: |
901 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
32.44克 |
|
150.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 18: |
354 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
8.96克 |
|
62.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
657 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
47.45克 |
|
73.63克 |
|
1589*
|
932
|
| 2020年02月 |
| 周五 14: |
663 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
27.63克 |
|
101.25克 |
|
1525*
|
862
|
| 周四 13: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
22.07克 |
|
112.59克 |
|
1754*
|
1163
|
| 周三 12: |
518 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
18.92克 |
|
86.00克 |
|
1734*
|
1216
|
| 周二 11: |
944 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
46.52克 |
|
139.77克 |
|
1469*
|
525
|
| 周一 10: |
683 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
32.16克 |
|
88.73克 |
|
1720*
|
1037
|
| 周日 9: |
660 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
21.40克 |
|
120.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
30.95克 |
|
102.86克 |
|
1684*
|
1060
|
| 周五 7: |
1009 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
43.02克 |
|
147.35克 |
|
1684*
|
675
|
| 周四 6: |
985 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
52.61克 |
|
122.27克 |
|
1548*
|
563
|
| 周三 5: |
679 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
17.61克 |
|
130.07克 |
|
1610*
|
931
|
