| 2021年08月 |
| 周四 5: |
882 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
27.12克 |
|
155.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1222 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
28.50克 |
|
165.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
29.87克 |
|
218.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1255 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
28.72克 |
|
201.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1521 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.20克 |
|
30.81克 |
|
172.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 11: |
1000 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
62.15克 |
|
111.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 10: |
263 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.36克 |
|
18.78克 |
|
36.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
1439 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
52.19克 |
|
185.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1026 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
32.01克 |
|
157.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
164 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.02克 |
|
9.31克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1612 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
47.66克 |
|
229.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
11.28克 |
|
61.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1079 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
46.21克 |
|
117.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1045 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
55.76克 |
|
112.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
215 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.27克 |
|
16.82克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1684 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.12克 |
|
61.00克 |
|
203.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1153 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
59.73克 |
|
130.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1323 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.79克 |
|
51.76克 |
|
146.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1432 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
61.74克 |
|
166.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
626 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.15克 |
|
35.90克 |
|
78.67克 |
|
-
|
-
|
