| 2024年09月 |
| 周三 11: |
709 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
41.82克 |
|
38.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
75.71克 |
|
105.80克 |
|
664*
|
 275
|
| 2024年08月 |
| 周四 22: |
807 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
59.73克 |
|
72.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
97.51克 |
|
142.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
70.02克 |
|
76.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1342 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
112.75克 |
|
126.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
754 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
60.17克 |
|
89.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
647 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
51.97克 |
|
82.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
59.85克 |
|
111.13克 |
|
989*
|
45
|
| 周二 13: |
1264 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
93.78克 |
|
107.31克 |
|
912*
|
352
|
| 周一 12: |
326 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
32.89克 |
|
20.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
531 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.33克 |
|
39.71克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
776 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
75.26克 |
|
92.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
417 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
21.65克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
1636 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
72.41克 |
|
223.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 15: |
895 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
75.24克 |
|
77.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1324 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
120.68克 |
|
101.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
120.25克 |
|
108.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
105.93克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
686 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
60.88克 |
|
72.22克 |
|
-
|
-
|
