| 2024年09月 |
| 周四 19: |
286 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
32.62克 |
|
19.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
216 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
14.71克 |
|
16.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
376 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
20.40克 |
|
56.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
880 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
46.26克 |
|
102.18克 |
|
2397*
|
 1517
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
559 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
28.40克 |
|
70.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
478 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
35.70克 |
|
57.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
559 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
16.23克 |
|
93.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
521 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
43.86克 |
|
44.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
712 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
65.08克 |
|
67.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
740 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
73.77克 |
|
57.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
98 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
2.56克 |
|
3.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
502 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
8.46克 |
|
106.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
376 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
11.16克 |
|
29.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
18.76克 |
|
85.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
759 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
38.81克 |
|
85.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
524 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
21.61克 |
|
84.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
44.74克 |
|
127.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1237 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.14克 |
|
25.61克 |
|
154.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
56.47克 |
|
137.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 15: |
637 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
12.98克 |
|
91.70克 |
|
-
|
-
|
