| 2024年04月 |
| 周日 28: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
31.08克 |
|
65.23克 |
|
1950*
|
 1115
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
455 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
14.50克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
276 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
8.25克 |
|
36.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1145 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
85.28克 |
|
102.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1045 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
53.40克 |
|
148.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
547 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
26.13克 |
|
34.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1423 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.05克 |
|
83.01克 |
|
109.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
78.64克 |
|
89.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
85.14克 |
|
116.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
63.07克 |
|
139.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1361 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
51.16克 |
|
194.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 4: |
911 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
89.20克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
62.02克 |
|
109.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1046 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
33.66克 |
|
129.40克 |
|
1505*
|
459
|
| 2022年03月 |
| 周五 18: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
14.30克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 8: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
37.82克 |
|
133.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1311 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
62.00克 |
|
158.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
760 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
40.01克 |
|
69.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
990 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
50.43克 |
|
127.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
184 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.07克 |
|
16.76克 |
|
26.52克 |
|
-
|
-
|
