| 2024年08月 |
| 周五 2: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
12.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 17: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
11.47克 |
|
49.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
253 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.96克 |
|
8.06克 |
|
50.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
830 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
44.09克 |
|
111.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
27.41克 |
|
97.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
742 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
29.49克 |
|
107.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
918 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
45.22克 |
|
131.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
1545 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.71克 |
|
57.79克 |
|
187.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
44.88克 |
|
209.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1823 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.35克 |
|
102.45克 |
|
233.00克 |
|
1459*
|
 364
|
| 周六 24: |
1425 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
55.10克 |
|
193.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1781 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
52.09克 |
|
279.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1374 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
49.09克 |
|
187.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
56.64克 |
|
174.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1430 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.69克 |
|
69.16克 |
|
169.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1523 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
79.59克 |
|
222.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
676 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
28.89克 |
|
81.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
29.47克 |
|
169.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1275 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
56.66克 |
|
170.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1221 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
55.90克 |
|
138.68克 |
|
-
|
-
|
