| 2020年07月 |
| 周六 18: |
430 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
17.74克 |
|
38.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
349 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
19.28克 |
|
26.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
647 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
26.52克 |
|
38.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1176 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.07克 |
|
67.54克 |
|
93.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
529 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
20.07克 |
|
68.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
406 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
23.07克 |
|
36.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
341 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
18.07克 |
|
42.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
320 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
15.42克 |
|
38.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 17: |
368 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
21.85克 |
|
10.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
984 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
22.25克 |
|
117.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
895 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
35.69克 |
|
89.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
915 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
61.90克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1005 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
65.33克 |
|
84.51克 |
|
169*
|
 836
|
| 周一 8: |
746 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
29.91克 |
|
76.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
673 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
29.68克 |
|
59.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1267 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
61.77克 |
|
115.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
673 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
19.11克 |
|
90.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
463 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
43.12克 |
|
16.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1147 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
55.55克 |
|
139.00克 |
|
226*
|
921
|
| 2020年05月 |
| 周五 29: |
395 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
40.50克 |
|
29.68克 |
|
-
|
-
|
