| 2024年02月 |
| 周一 26: |
365 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
16.10克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
114 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
9.27克 |
|
0.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
114 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
9.27克 |
|
0.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
101 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.07克 |
|
5.18克 |
|
11.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
202 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
12.61克 |
|
12.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
623 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
36.94克 |
|
86.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
382 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
19.77克 |
|
43.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
427 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
30.13克 |
|
53.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1286 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
74.19克 |
|
146.08克 |
|
434*
|
 852
|
| 周一 4: |
445 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
36.13克 |
|
50.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
136 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
405 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
34.12克 |
|
37.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
428 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
26.63克 |
|
35.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
68 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1093 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
65.13克 |
|
83.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
254 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
16.71克 |
|
13.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
279 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
24.12克 |
|
27.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
653 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
59.09克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
487 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
45.33克 |
|
56.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
703 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
35.55克 |
|
77.51克 |
|
-
|
-
|
