| 2024年07月 |
| 周四 25: |
1581 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.96克 |
|
80.12克 |
|
150.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1934 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.55克 |
|
99.73克 |
|
188.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2495 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.97克 |
|
162.63克 |
|
199.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
287 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
14.50克 |
|
28.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1559 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.14克 |
|
81.57克 |
|
135.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1295 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
67.54克 |
|
116.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1621 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.40克 |
|
100.51克 |
|
166.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
330 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
19.40克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
470 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
27.71克 |
|
28.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1468 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.53克 |
|
129.97克 |
|
47.53克 |
|
1800*
|
 332
|
| 周二 11: |
902 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
33.72克 |
|
112.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
731 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
49.17克 |
|
59.18克 |
|
1800*
|
1069
|
| 周三 5: |
1602 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.57克 |
|
66.77克 |
|
184.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1641 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
61.78克 |
|
219.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1193 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
47.84克 |
|
103.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
460 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
34.24克 |
|
13.57克 |
|
2161*
|
1701
|
| 周三 29: |
164 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
9.30克 |
|
18.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
723 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
27.21克 |
|
87.02克 |
|
1800*
|
1077
|
| 周五 24: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
37.33克 |
|
109.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
873 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
28.51克 |
|
105.06克 |
|
2161*
|
1288
|
