| 2024年09月 |
| 周五 13: |
239 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
12.20克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
761 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
70.75克 |
|
69.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
585 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
61.08克 |
|
47.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
783 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
67.74克 |
|
35.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
294 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
19.26克 |
|
13.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
408 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
29.72克 |
|
17.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1312 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.44克 |
|
114.44克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1058 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
128.58克 |
|
63.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
810 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
115.00克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
449 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
16.80克 |
|
46.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
406 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
28.10克 |
|
23.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
773 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
85.17克 |
|
34.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
904 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
86.55克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
936 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
77.54克 |
|
50.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
714 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
39.07克 |
|
58.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1334 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
122.99克 |
|
63.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1419 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
97.81克 |
|
172.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1344 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
120.06克 |
|
73.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1303 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
117.98克 |
|
67.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1551 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.77克 |
|
102.98克 |
|
152.24克 |
|
-
|
-
|
