| 2021年02月 |
| 周一 15: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
66.12克 |
|
197.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
51.99克 |
|
96.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
352 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
10.97克 |
|
60.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1315 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
50.02克 |
|
158.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1417 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
68.69克 |
|
179.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
947 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
43.29克 |
|
147.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
48.59克 |
|
161.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
6.33克 |
|
8.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
14.46克 |
|
87.28克 |
|
1843*
|
 1324
|
| 2020年06月 |
| 周三 3: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
28.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 11: |
77 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 2: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
23.59克 |
|
57.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 18: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
41.90克 |
|
66.34克 |
|
2120*
|
1373
|
| 周二 17: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
15.38克 |
|
43.95克 |
|
2075*
|
1715
|
| 周日 15: |
591 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
25.52克 |
|
70.07克 |
|
2120*
|
1529
|
| 周六 14: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.39克 |
|
38.38克 |
|
58.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
45.88克 |
|
99.23克 |
|
-
|
-
|
