| 2021年04月 |
| 周日 4: |
510 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
15.26克 |
|
60.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
100 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.89克 |
|
7.21克 |
|
2.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 25: |
1500 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
91.01克 |
|
147.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
850 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
28.82克 |
|
85.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2051 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.23克 |
|
83.41克 |
|
197.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1738 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.97克 |
|
87.64克 |
|
198.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1723 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.09克 |
|
59.24克 |
|
175.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1559 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.92克 |
|
71.41克 |
|
107.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1632 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
94.80克 |
|
202.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1452 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.75克 |
|
69.56克 |
|
109.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1863 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.55克 |
|
46.15克 |
|
208.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1591 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
88.17克 |
|
153.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 24: |
1682 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.43克 |
|
90.04克 |
|
153.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
347 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
15.27克 |
|
35.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1323 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
89.61克 |
|
132.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1616 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.40克 |
|
73.73克 |
|
189.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
384 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
11.54克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1791 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.31克 |
|
79.34克 |
|
185.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
376 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
14.05克 |
|
36.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1570 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
67.41克 |
|
177.95克 |
|
-
|
-
|
