| 2022年09月 |
| 周六 3: |
1395 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
47.29克 |
|
186.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
914 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
30.57克 |
|
139.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
547 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
6.56克 |
|
49.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
299 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
18.99克 |
|
23.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
316 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
14.86克 |
|
29.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
523 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
28.83克 |
|
30.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 11: |
437 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
33.98克 |
|
53.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
464 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
10.84克 |
|
57.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
506 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
21.24克 |
|
38.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 14: |
291 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
7.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1409 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
56.18克 |
|
188.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1565 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
42.52克 |
|
228.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1102 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
34.98克 |
|
129.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
583 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
22.89克 |
|
66.12克 |
|
1721*
|
 1138
|
| 周二 9: |
916 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
56.29克 |
|
88.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1037 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
51.86克 |
|
100.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1072 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
19.57克 |
|
178.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1244 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.94克 |
|
34.65克 |
|
98.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
654 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
32.22克 |
|
42.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1252 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
63.48克 |
|
134.89克 |
|
-
|
-
|
