| 2023年07月 |
| 周日 2: |
479 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
27.61克 |
|
64.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 6: |
601 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
26.60克 |
|
71.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
62.88克 |
|
120.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1415 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
77.58克 |
|
135.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
81.31克 |
|
105.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
277 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
9.50克 |
|
47.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.22克 |
|
37.71克 |
|
107.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
394 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
15.40克 |
|
50.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
1351 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
42.49克 |
|
180.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
327 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
17.62克 |
|
22.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
499 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
31.16克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
280 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
7.24克 |
|
50.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1264 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
76.12克 |
|
142.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
493 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
38.35克 |
|
53.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
471 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
39.30克 |
|
37.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
387 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
38.71克 |
|
15.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1048 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
38.72克 |
|
109.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
903 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
44.09克 |
|
89.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
37.54克 |
|
72.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
68.49克 |
|
118.60克 |
|
-
|
-
|
