| 2020年03月 |
| 周五 27: |
521 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
31.20克 |
|
48.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
74 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
7.03克 |
|
11.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
622 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.52克 |
|
20.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
144 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
1.78克 |
|
12.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1001 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
47.23克 |
|
106.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
763 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
43.27克 |
|
24.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1213 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
67.95克 |
|
76.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
812 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
34.71克 |
|
76.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
665 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
49.20克 |
|
4.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
58.68克 |
|
48.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1089 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
64.69克 |
|
11.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
607 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
36.56克 |
|
50.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
919 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
45.06克 |
|
87.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
874 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
24.64克 |
|
108.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
457 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
27.99克 |
|
3.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1178 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
61.30克 |
|
127.39克 |
|
2832*
|
 1654
|
| 周二 25: |
1694 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
68.12克 |
|
200.97克 |
|
3320*
|
1626
|
| 周一 24: |
906 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
46.15克 |
|
76.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1364 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
45.73克 |
|
147.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
993 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
20.28克 |
|
68.86克 |
|
-
|
-
|
