| 2020年06月 |
| 周三 10: |
598 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
7.84克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
606 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
19.53克 |
|
55.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1433 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.11克 |
|
106.75克 |
|
99.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
713 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
15.86克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1775 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.30克 |
|
42.42克 |
|
186.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1390 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
54.34克 |
|
186.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2275 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.20克 |
|
74.60克 |
|
199.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
1234 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
67.10克 |
|
114.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1120 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.61克 |
|
71.84克 |
|
41.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
810 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
53.36克 |
|
21.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
660 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
19.18克 |
|
108.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
643 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
53.45克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
746 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
37.01克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1014 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
70.24克 |
|
71.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1497 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
62.00克 |
|
129.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
454 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
41.62克 |
|
29.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1098 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
77.55克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
841 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
65.43克 |
|
53.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1094 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
60.92克 |
|
89.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1727 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.10克 |
|
75.66克 |
|
151.90克 |
|
-
|
-
|
