| 2024年02月 |
| 周一 12: |
107 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
2.85克 |
|
16.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
165 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
9.64克 |
|
3.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
525 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
25.17克 |
|
7.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1815 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.50克 |
|
64.29克 |
|
169.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
954 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
35.42克 |
|
115.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1839 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.29克 |
|
60.53克 |
|
234.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
253 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
14.96克 |
|
6.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
505 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
26.50克 |
|
27.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
362 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
14.61克 |
|
52.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
747 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
63.13克 |
|
43.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1177 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.99克 |
|
41.70克 |
|
121.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.70克 |
|
36.68克 |
|
113.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
395 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
8.89克 |
|
47.44克 |
|
1206*
|
 811
|
| 周五 1: |
1195 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
42.88克 |
|
183.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1450 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.71克 |
|
71.80克 |
|
157.15克 |
|
1224*
|
 226
|
| 周三 29: |
1173 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
39.53克 |
|
162.37克 |
|
1264*
|
91
|
| 周二 28: |
1267 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.72克 |
|
44.66克 |
|
128.84克 |
|
1207*
|
60
|
| 周一 27: |
964 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
39.41克 |
|
105.68克 |
|
1361*
|
397
|
| 周日 26: |
879 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
36.75克 |
|
123.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1045 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
35.67克 |
|
108.67克 |
|
-
|
-
|
