| 2024年07月 |
| 周日 28: |
601 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
31.82克 |
|
65.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
407 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
7.49克 |
|
92.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
15.87克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 4: |
994 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
47.18克 |
|
72.00克 |
|
2830*
|
 1836
|
| 2020年10月 |
| 周三 21: |
854 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
60.01克 |
|
81.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1368 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
55.61克 |
|
184.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 7: |
233 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
2.96克 |
|
38.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
33.31克 |
|
104.03克 |
|
2826*
|
1930
|
| 周六 5: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
50.02克 |
|
175.10克 |
|
2826*
|
1710
|
| 2020年02月 |
| 周一 10: |
596 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
20.01克 |
|
87.99克 |
|
2716*
|
2120
|
| 周六 8: |
444 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
16.19克 |
|
37.18克 |
|
2716*
|
2272
|
| 周三 5: |
736 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
40.67克 |
|
82.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
39.16克 |
|
135.68克 |
|
2716*
|
1720
|
| 周一 3: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
45.02克 |
|
114.25克 |
|
2716*
|
1636
|
| 周日 2: |
441 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
8.72克 |
|
65.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
409 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
7.61克 |
|
63.09克 |
|
2725*
|
2316
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
59.43克 |
|
158.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.64克 |
|
58.67克 |
|
134.58克 |
|
3060*
|
1684
|
| 周三 29: |
1680 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
87.98克 |
|
195.76克 |
|
2748*
|
1068
|
| 周二 28: |
1388 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
65.88克 |
|
181.21克 |
|
2799*
|
1411
|
