| 2024年04月 |
| 周五 12: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
72.85克 |
|
66.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1047 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
68.98克 |
|
106.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1221 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
60.95克 |
|
154.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1300 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
76.31克 |
|
112.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1143 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
96.01克 |
|
69.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
348 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
22.94克 |
|
50.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
730 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
48.77克 |
|
66.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1057 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
56.60克 |
|
113.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
803 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
54.89克 |
|
74.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1332 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
78.57克 |
|
135.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
906 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
78.46克 |
|
68.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
12.22克 |
|
22.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1601 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.95克 |
|
82.50克 |
|
134.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.20克 |
|
97.67克 |
|
90.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
693 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
34.05克 |
|
87.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1081 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
90.94克 |
|
57.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1054 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
63.39克 |
|
131.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
863 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
24.32克 |
|
112.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.17克 |
|
88.93克 |
|
68.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1398 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
116.75克 |
|
126.14克 |
|
-
|
-
|
