| 2021年06月 |
| 周一 7: |
594 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
27.83克 |
|
79.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
1240 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
53.21克 |
|
171.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 28: |
1232 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
55.38克 |
|
177.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
52.63克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.62克 |
|
44.62克 |
|
112.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
14.25克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
71.06克 |
|
79.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1359 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.74克 |
|
69.86克 |
|
129.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1070 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
85.60克 |
|
98.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1115 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
43.34克 |
|
125.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
13.68克 |
|
62.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
44.12克 |
|
144.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.80克 |
|
61.58克 |
|
159.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
48.67克 |
|
136.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
321 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.49克 |
|
32.96克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
54.88克 |
|
203.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
884 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
33.93克 |
|
123.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1207 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
31.74克 |
|
173.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1445 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
65.51克 |
|
145.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
700 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
25.01克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
