| 2024年06月 |
| 周一 3: |
238 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
31.44克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
392 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.71克 |
|
6.62克 |
|
91.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1385 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.64克 |
|
53.64克 |
|
120.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
62.56克 |
|
180.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1617 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
90.46克 |
|
208.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1892 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.42克 |
|
88.77克 |
|
208.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1523 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.36克 |
|
93.25克 |
|
170.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1900 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.99克 |
|
68.59克 |
|
223.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
72.64克 |
|
152.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1942 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
78.04克 |
|
250.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1785 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.37克 |
|
64.10克 |
|
200.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1595 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
69.91克 |
|
201.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
1056 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
52.63克 |
|
174.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
60 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
1.10克 |
|
14.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
540 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
34.19克 |
|
40.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
496 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
29.06克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
390 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
23.16克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
225 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.98克 |
|
4.64克 |
|
45.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1515 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
85.91克 |
|
139.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
62.60克 |
|
162.50克 |
|
-
|
-
|
