| 2022年03月 |
| 周六 5: |
132 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.01克 |
|
0.20克 |
|
28.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1566 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.75克 |
|
53.84克 |
|
173.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
345 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
21.96克 |
|
43.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1817 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
63.08克 |
|
250.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1686 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
94.52克 |
|
217.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 21: |
732 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
43.16克 |
|
84.50克 |
|
903*
|
 171
|
| 周一 10: |
1499 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
181.96克 |
|
70.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1737 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
73.14克 |
|
178.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1061 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
43.98克 |
|
127.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1158 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
131.17克 |
|
82.06克 |
|
894*
|
 264
|
| 周二 4: |
74 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
0.60克 |
|
0.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
168 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.32克 |
|
2.35克 |
|
33.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
1126*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
2265*
|
-
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
161*
|
-
|
| 周二 14: |
-
|
-
|
|
1933*
|
-
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
1405*
|
-
|
| 周日 12: |
-
|
-
|
|
1684*
|
-
|
| 周六 11: |
748 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
39.84克 |
|
95.32克 |
|
671*
|
77
|
| 周五 10: |
1565 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
80.38克 |
|
189.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 9: |
1548 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
85.36克 |
|
162.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1689 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
107.11克 |
|
200.46克 |
|
3761*
|
2072
|
| 周二 7: |
1675 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.88克 |
|
111.92克 |
|
168.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1613 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
84.21克 |
|
188.16克 |
|
3674*
|
2061
|
| 周日 5: |
996 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
49.58克 |
|
156.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1673 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
97.29克 |
|
228.15克 |
|
-
|
-
|
