| 2023年07月 |
| 周日 30: |
1381 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
47.70克 |
|
196.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
351 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
10.20克 |
|
54.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
933 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
31.41克 |
|
140.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
309 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
10.20克 |
|
53.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
761 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
19.73克 |
|
121.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
327 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
14.76克 |
|
13.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
414 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
13.21克 |
|
62.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1386 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
63.18克 |
|
177.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
810 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
25.04克 |
|
119.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
952 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
24.22克 |
|
171.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
232 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
3.77克 |
|
34.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
272 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
7.97克 |
|
45.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1001 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
58.01克 |
|
143.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
258 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
15.09克 |
|
26.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
360 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
15.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
591 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.62克 |
|
19.66克 |
|
102.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
477 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.41克 |
|
12.33克 |
|
104.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.83克 |
|
44.78克 |
|
170.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
33.09克 |
|
277.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
10.89克 |
|
109.56克 |
|
-
|
-
|
