| 2024年08月 |
| 周三 14: |
453 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
26.02克 |
|
25.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
372 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
14.65克 |
|
39.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
301 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
13.19克 |
|
55.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
669 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.83克 |
|
38.76克 |
|
64.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
630 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
24.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
695 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
38.16克 |
|
62.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
901 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
62.52克 |
|
79.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
48 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
0.30克 |
|
11.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1030 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
34.84克 |
|
111.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
333 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
5.80克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
662 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
40.68克 |
|
61.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
492 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
29.48克 |
|
57.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1516 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
36.23克 |
|
209.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
858 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
47.72克 |
|
63.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1152 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
49.88克 |
|
149.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1613 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.48克 |
|
52.61克 |
|
136.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
522 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
18.81克 |
|
24.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
177 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
9.10克 |
|
1.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 21: |
533 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
25.59克 |
|
42.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1481 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.15克 |
|
54.58克 |
|
133.72克 |
|
-
|
-
|
