| 2024年09月 |
| 周六 14: |
1338 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
38.73克 |
|
191.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
958 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
83.69克 |
|
110.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1181 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
64.40克 |
|
139.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1108 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
99.96克 |
|
126.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1477 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.92克 |
|
82.32克 |
|
147.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1410 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
81.79克 |
|
157.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
374 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
19.42克 |
|
48.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
798 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
72.93克 |
|
80.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
216 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
4.15克 |
|
47.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
604 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
27.61克 |
|
65.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
857 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
64.07克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1074 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
86.88克 |
|
126.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
924 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
60.99克 |
|
91.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1028 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
59.70克 |
|
124.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
736 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
54.54克 |
|
80.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
700 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
61.49克 |
|
71.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
505 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
38.09克 |
|
45.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
216 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
13.20克 |
|
41.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
882 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.17克 |
|
64.19克 |
|
143.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
535 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
47.77克 |
|
63.67克 |
|
-
|
-
|
